Milloin psykoterapiaan?

Ohjeita psykoterapiaan hakeutuvalle

Mielenterveystalo on laatinut hyvät ohjeet terapiaa harkitseville, joista tärkeimpiä otteita alla:

Psykoterapiaan hakeutuminen voi olla sopiva vaihtoehto, kun kärsit toistuvista ongelmista. Psykoterapiaan hakeudutaan monenlaisista syistä, joista tyypillisimpiä ovat masennukseen ja ahdistukseen liittyvät pulmat sekä ihmissuhdevaikeudet. Psykoterapia edellyttää psykoterapiassa kävijältä aina omaa työskentelymotivaatiota ja voimavaroja. Joskus elämässä tulee eteen kriisejä, jolloin olo voi hetkellisesti olla huono, ja sopivin hoito voi olla lyhytaikainen kriisiapu. Pidempään psykoterapiaan hakeutumista kannattaa harkita kun kriisi on hiukan tasoittunut. Elämäntilanne voi myös olla muulla tavoin vaativa, esimerkiksi perhetilanteen tai matkatyön vuoksi, jolloin voi olla vaikea keskittyä psykoterapeuttiseen hoitoon muiden tärkeiden ajankohtaisten velvoitteiden vuoksi. Liiallinen alkoholinkäyttö sekä muu päihdekäyttö haittaa terapiasta hyötymistä, jolloin voi olla tarpeellista keskittyä näiden ongelmien hoitoon ensin. Omalla työskentelyvalmiudella on paljon merkitystä psykoterapiasta hyötymisen kannalta. Koetko muutoksen itsessäsi tarpeellisena? Oletko valmis haastamaan itsesi muutoksen aikaansaamiseksi? Onko sinulla on uskoa siihen, että voit saavuttaa muutosta psykoterapian avulla?

Testaa, onko terapia Sinun kohdallasi oikea-aikaista:

https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsearviointi/Pages/psykoterapiakysely.aspx


Lisätietoja saat psykoterapiaan hakeutumisesta Mielenterveystalon sivuilta:

https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/oppaat/psykoterapiaan_hakeutujan_opas/Pages/default.aspx

Luo kotisivut ilmaiseksi! Tämä verkkosivu on luotu Webnodella. Luo oma verkkosivusi ilmaiseksi tänään! Aloita